MUMIFit Blog

Suche

Gewichtszunahme während der Schwangerschaft: Wichtiges zu wissen

Gewichtszunahme und Schwangerschaft. Diese beiden gehen Hand in Hand, können aber auch überwältigend, kontrovers und manchmal schwer zu...

Sport während der Schwangerschaft: 4 Dinge die jede Schwangere wissen muss

Herzlichen Glückwunsch, Du bist schwanger! Was für eine aufregende und doch herausfordernde Phase Deines Lebens! Ich hoffe, Du fühlst...

Wenn das Herz zu früh Abschied nimmt: Heilende Worte nach einer Fehlgeburt

In den über zehn Jahren, in denen ich euch Mamis und auch Frauen begleite, habe ich euch nicht nur als Trainerin zur Seite gestanden,...

Die Magie des Baucheinziehens: Unsere Erfolgsübung, das lustige Bauchvacuum

Habt ihr euch jemals gewundert, wie es zu diesem beeindruckenden Baucheinziehen kommt, das ihr vielleicht in Fitness-Videos oder auf...

Kaischnittnarben im Sport: Mythen, Management und Motivation

Kaiserschnittnarben - sie sind stumme Zeugen eines grossen Wunders, die Geburt unserer Kinder. Doch wenn es um Sport und Fitness geht,...

Meine mobile Festung, das Auto: "Einblicke in den Alltag von uns Super-Mamis!"

Hallo meine lieben Super-Mamis da draussen! Heute begeben wir uns auf eine Reise durch unseren busy Alltag und ich zeige euch meine...

Ist ein Rückbildungskurs ein Fitnessprogramm? Ja, vielleicht oder nein?

Fitness ist nicht immer mit intensivem Schwitzen, Auspowern und an seine Grenzen gehen verbunden. Fitness kann auch kontrolliert, bedacht...

Der Schleier des Schweigens: Postnatale Depression - Warum es so wichtig ist, drüber zu sprechen

Die Geburt unseres Babys sollte eine Zeit der Freude und des Glücks sein, aber für viele Mamis ist sie mit einer unsichtbaren Last...

Rektus Diastase & Inkontinenz: Warum eine sinnvolle Rückbildung entscheidend ist

Was ist eine Rektus Diastase oder oft auch Diastasis Recti genannt? Und was hat eine Rektus Diastase mit Inkontinenz zu tun? Ein...

Newsletter abonnieren und über neue Blogbeiträge informiert werden