top of page
.png)
MUMIFit Blog
Liebe Mamis, hier findet ihr viele Tipps, spannende Beiträge und zusätzliche Übungen zum Thema Rückbildung, Sport, Geburt, Beckenboden und unserem Mami-Alltag. Hin und wieder darf auch eine Prise Humor nicht fehlen...
Suche
Dammschnitt oder Dammriss: Warum ein Riss oft besser verheilt als ein Dammschnitt
Dammschnitt oder Dammriss? Was jede Mutter wissen sollte. Geburtsverletzungen sind keine Seltenheit und viele Mamis sind betroffen. In...
Marina Devonshire-Pedrett
27. Nov. 20243 Min. Lesezeit
59
0
Ein Aufruf an alle Mamis: Kämpfen wir für den Erhalt der Geburtshilfe in Thusis!
"Es wird Zeit, dass die Geburt eines Kindes als das anerkannt wird, was sie wirklich ist!" Für eine Mutter ist eine Geburt nicht nur eine...
Marina Devonshire-Pedrett
16. Juli 20242 Min. Lesezeit
33
0
Mama-Mental-Overload: Warum wir Mütter die Hauptverantwortung nicht allein tragen sollten!
In unserem Alltag als Mamis kennen viele den sogenannten MMO, den Mama-Mental-Overload! Es ist diese ständige, allgegenwärtige mentale...
Marina Devonshire-Pedrett
24. Juni 20242 Min. Lesezeit
77
0
Schmerz als Chance: „Du bist soviel mehr als du denkst!"
In LIEBE von AUSSEN nach INNEN💞 Meine lieben Mamis die Reise von uns Frauen zur liebevollen Mutter ist ein Weg der nicht nur körperlich...
Marina Devonshire-Pedrett
28. Mai 20243 Min. Lesezeit
96
0
"Der unerklärliche Babybauch: Warum sehe ich Monate nach der Geburt noch aus wie schwanger?"
"Mein Baby ist bereits ein Jahr alt, und ich sehe immer noch aus als ob ich schwanger wäre!" "Morgens ist mein Bauch völlig flach, aber...
Marina Devonshire-Pedrett
29. Apr. 20244 Min. Lesezeit
200
0
Gewichtszunahme während der Schwangerschaft: Wichtiges zu wissen
Gewichtszunahme und Schwangerschaft. Diese beiden gehen Hand in Hand, können aber auch überwältigend, kontrovers und manchmal schwer zu...
Marina Devonshire-Pedrett
18. März 20243 Min. Lesezeit
33
0
Sport während der Schwangerschaft: 4 Dinge die jede Schwangere wissen muss
Herzlichen Glückwunsch, Du bist schwanger! Was für eine aufregende und doch herausfordernde Phase Deines Lebens! Ich hoffe, Du fühlst...
Marina Devonshire-Pedrett
4. März 20243 Min. Lesezeit
91
0
Wenn das Herz zu früh Abschied nimmt: Heilende Worte nach einer Fehlgeburt
In den über zehn Jahren, in denen ich euch Mamis und auch Frauen begleite, habe ich euch nicht nur als Trainerin zur Seite gestanden,...
Marina Devonshire-Pedrett
19. Feb. 20243 Min. Lesezeit
149
0
Die Magie des Baucheinziehens: Unsere Erfolgsübung, das lustige Bauchvacuum
Habt ihr euch jemals gewundert, wie es zu diesem beeindruckenden Baucheinziehen kommt, das ihr vielleicht in Fitness-Videos oder auf...
Marina Devonshire-Pedrett
5. Feb. 20243 Min. Lesezeit
116
0
Kaischnittnarben im Sport: Mythen, Management und Motivation
Kaiserschnittnarben - sie sind stumme Zeugen eines grossen Wunders, die Geburt unserer Kinder. Doch wenn es um Sport und Fitness geht,...
Marina Devonshire-Pedrett
22. Jan. 20244 Min. Lesezeit
103
0
Meine mobile Festung, das Auto: "Einblicke in den Alltag von uns Super-Mamis!"
Hallo meine lieben Super-Mamis da draussen! Heute begeben wir uns auf eine Reise durch unseren busy Alltag und ich zeige euch meine...
Marina Devonshire-Pedrett
18. Dez. 20233 Min. Lesezeit
31
0
Ist ein Rückbildungskurs ein Fitnessprogramm? Ja, vielleicht oder nein?
Fitness ist nicht immer mit intensivem Schwitzen, Auspowern und an seine Grenzen gehen verbunden. Fitness kann auch kontrolliert, bedacht...
Marina Devonshire-Pedrett
20. Nov. 20232 Min. Lesezeit
46
0
Der Schleier des Schweigens: Postnatale Depression - Warum es so wichtig ist, drüber zu sprechen
Die Geburt unseres Babys sollte eine Zeit der Freude und des Glücks sein, aber für viele Mamis ist sie mit einer unsichtbaren Last...
Marina Devonshire-Pedrett
6. Nov. 20234 Min. Lesezeit
91
0
Rektus Diastase & Inkontinenz: Warum eine sinnvolle Rückbildung entscheidend ist
Was ist eine Rektus Diastase oder oft auch Diastasis Recti genannt? Und was hat eine Rektus Diastase mit Inkontinenz zu tun? Ein...
Marina Devonshire-Pedrett
23. Okt. 20232 Min. Lesezeit
102
0
Mamis 24/7 im Einsatz: Auch Superheldinnen brauchen mal einen Kaffee.
Als Mami hast du den härtesten Job der Welt – 24 Stunden am Tag im Einsatz für deine Familie. Ich finde wir Mütter sind wahre...
Marina Devonshire-Pedrett
9. Okt. 20232 Min. Lesezeit
92
0
Baby on Board: Stilvoll tragen leicht gemacht - Welcher Trage-Typ bist du?
Richtiges Tragen hinterfragen. Ein spannender und sehr lehrreicher Blogbeitrag mit persönlichem Video für meine Mamis. Wie trage ich mein...
Marina Devonshire-Pedrett
25. Sept. 20232 Min. Lesezeit
115
0
Für eine beschwerdefreie Zeit: Liebevolle Zusatzübungen bei Senkungsbeschwerden nach der Geburt
Die Zeit nach der Geburt ist eine Phase des Wandels und der Anpassung. Während du dich liebevoll um dein neugeborenes Baby kümmerst, kann...
Marina Devonshire-Pedrett
11. Sept. 20232 Min. Lesezeit
53
0
Gesundheit auf Rezept: Welche Leistungen der Krankenkasse decken Online Rückbildungskurse ab?
Die Gesundheitsprävention und die Förderung des Wohlbefindens spielen eine immer größere Rolle in unserem Leben. Nach der Geburt suchen...
Marina Devonshire-Pedrett
28. Aug. 20232 Min. Lesezeit
49
0
Aufrecht und strahlend durch die Rückbildung: Wie ich meine Körperhaltung auch im Alltag verbessere.
Ein Blogbeitrag für meine Mamis. Humorvoll und mit Herz geschrieben - diese speziellen Übungen wirst du nicht so schnell vergessen. Die...
Marina Devonshire-Pedrett
14. Aug. 20233 Min. Lesezeit
84
0
Die Macht der Kontinuität: Warum ein 10-12 Wochen Rückbildungskurs den maximalen Erfolg bringt
Alles verändert sich, ein Neubeginn startet und wir Mamis müssen uns gerade in den ersten Wochen nach der Geburt langsam im neuen Alltag...
Marina Devonshire-Pedrett
31. Juli 20233 Min. Lesezeit
61
0
bottom of page