MUMIFit Blog

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Für eine beschwerdefreie Zeit: Liebevolle Zusatzübungen bei Senkungsbeschwerden nach der Geburt

Die Zeit nach der Geburt ist eine Phase des Wandels und der Anpassung. Während du dich liebevoll um dein neugeborenes Baby kümmerst, kann...

Gesundheit auf Rezept: Welche Leistungen der Krankenkasse decken Online Rückbildungskurse ab?

Die Gesundheitsprävention und die Förderung des Wohlbefindens spielen eine immer größere Rolle in unserem Leben. Nach der Geburt suchen...

Aufrecht und strahlend durch die Rückbildung: Wie ich meine Körperhaltung auch im Alltag verbessere.

Ein Blogbeitrag für meine Mamis. Humorvoll und mit Herz geschrieben - diese speziellen Übungen wirst du nicht so schnell vergessen. Die...

Die Macht der Kontinuität: Warum ein 10-12 Wochen Rückbildungskurs den maximalen Erfolg bringt

Alles verändert sich, ein Neubeginn startet und wir Mamis müssen uns gerade in den ersten Wochen nach der Geburt langsam im neuen Alltag...

Ein Rücken frei von Schmerzen & ein Nacken total entspannt

Wusstest du, dass du mit meinem Rückbildungskurs und etwas Aufmerksamkeit deine Rücken- und Nackenschmerzen in den Griff bekommst? Die...

"Weshalb reicht ein Rückbildungstraining pro Woche."

Das ist eine Frage, die immer wieder auftaucht. Erfahre warum es ausreicht eine Stunde pro Woche das Rückbildungstraining zu machen und...

"Nach der Rückbildung: Zurück ins Workout - Wichtiges, was du beachten solltest!"

Die Rückbildungsgymnastik ist ein wichtiger Schritt für meine frisch gebackene Mamis, um nach der Geburt ihren Körper zu stärken und sich...

Atemlos im Beckenboden: Probleme mit der Atmung während der Aktivierung

Richtiges Atmen während der Beckenbodenaktivierung, ich zeige dir wie es geht. Die Aktivierung des Beckenbodens ist ein wichtiger...

Symphysenlockerung nach der Geburt

Wie mein Online Rückbildungskurs helfen kann - mit zusätzliche Übungen Die Zeit nach der Geburt eines Babys ist eine wundervolle und...

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