top of page

Online Rückbildung

smartmockups_l1va6f9s.jpg

Gemeinsam mit mir von Zuhause
aus rückbilden...

Seit 2017 biete ich schon das MUMIFit Workout für Schwangere & Mütter in Sils i. D. und Chur an und weit über 1'000 Frauen profitierten bereits von meinem erfolgreichen MamiWORKOUT-Konzept!

Ich bin diplomierte Fitness- und Personaltrainerin und unterrichte schon seit über 10 Jahren. Anfangs 2021 habe ich mein geliebter Rückbildungskurs dann online gestellt, so dass auch ein Trainieren während der Pandemie möglich wurde. Viele Mamis sind vom Onlinekurs begeistert, denn du kannst bequem von Zuhause während 12 Wochen, sicher und erfolgreich rückbilden. Dein Beckenboden braucht eine Kontinuität von min. 10 Wochen um sich wieder zusammen zuziehen. Das Training ist aufbauend gestaltet und beinhaltet viele Extras die dich begeistern werden. Selbstverständlich bin ich während deiner Rückbildung persönlich für dich da und du darfst mich jeder Zeit kontaktieren. 

Deine Vorteile: 

  • du brauchst keinen Babysitter

  • sicherer & erfolgreicher Kurs 

  • entstanden in Zusammenarbeit mit Hebammen und einer Physiotherapeutin

  • 24 Stunden Zugang, trainiere wann immer es für dich passt

  • persönliche Betreuung

  • Groupfitness-Trainerin seit 2011

  • Dipl. Personal- und Fitnesstrainerin

  • Beckenbodentrainerin

  • Dipl. Ernährungscoach

  • Mutter von 2 Jungs

Design ohne Titel (1)_edited.png
Kopie von Kopie von Kopie von Kopie von Kopie von Kopie von bald, nie oder JETZT (2).png
Hebammen.png

Was sagen unsere Mamis...

Liebe Marina

 

Ich habe es geschafft und heute das letzte Training absolviert. Es hat nur noch einen Finger in meiner Separierung Platz, yeeeh.

Dein Training hat mir sehr viel Spass gemacht. Du machst das wirklich sehr gut. Mit deinen Erklärungen und Übungen bin ich immer sehr gut zurecht gekommen. Das Tempo war super und deine symphytische Art motiviert einem. Ich werde dein Training auf jeden Fall anderen Mamis weiter empfehlen. Lieben Dank.

Marina, 04.01.2023, Bettwil

Mami rewiev
smartmockups_l1v99vah.png

Betreut auch Zuhause

Du trainierst für dich zuhause, doch ich begleite dich während der Stunde ganz persönlich. Viele Tipps und Anregungen helfen dir dich besser zu fokussieren, du fühlst dich als ob ich gleich neben dir bin. Ich freue mich dir zu Seite zu stehen. 

bottom of page