Das MUMIFit Schweiz ist QualiCert anerkannt. Das heisst unsere Kurse werden von den Krankenkassen unterstützt. In der Schweiz ist es in der Regel so, dass die Zusatzversicherung für die Bereiche Prävention und Gesundheitsförderung bezahlt. Die Krankenkassen beteiligen sich mit ca. 50-100 % an deinen Kurskosten. Möchtest du genau wissen wieviel deine Versicherung übernimmt, hier findest du mehr Informationen:

MUMIFit Schweiz bietet ein liebevolles und überzeugendes Online und Live Training, das speziell auf die Bedürfnisse von euch Mamis zugeschnitten ist. Ich bin selbst Mami und Dipl. Personaltrainerin mit über 10-jähriger Erfahrung im Bereich Fitness, Functional Movement, Beckenboden und vielem mehr. Ein Training während der Schwangerschaft und nach der Geburt erfordert Fachwissen und muss die speziellen Umstände und Bedürfnisse der Frauen berücksichtigen. Ich arbeite mit Hebammen und Physiotherapeuten zusammen, um die MUMIFit Kurse stets auf dem höchsten Niveau zu halten und lasse die Wünsche der Mütter stetig in alle Angebote einfliessen. Ich bin persönlich für dich da, du kannst dich jeder Zeit via Mail, Whatsapp oder auch telefonisch erreichen. Du wirst dich wohl und gut aufgehoben fühlen, ich freue mich auf dich!

Eine Yoga- oder Trainingsmatte und etwas zu Trinken ermöglicht dir einen erfolgreichen Start. Ein Tube (Gummiband mit 2 Griffen) wäre super, du brauchst dir dies aber nicht extra zu kaufen, an dieser Stelle kannst du auch 2 gefüllte Petflaschen in der Grösse deiner Wahl nehmen.

Meine Leidenschaft ist es dich aufzufangen und zu motivieren. Ich habe dir ein richtig spannendes Gesamtpaket von Körper-Geist und Seele im Online Rückbildungskurs zusammengestellt, dass dich via E-Mail mit sehr interessanten Themen unterhaltet. Zudem ist die Trainingsplattform unseres Online Rückbildungskurses ein Highlight, denn sie speichert deine Fortschritte ab, du kannst deine Trainings als erledigt markieren und dein persönlicher Erfolgsbalken motiviert dich zusätzlich deinen Kurs zu vollenden. In den Livekursen funktioniert es ähnlich, die spannenden Themen fliessen dort direkt in die Trainingsstunden mit ein. Zudem haben wir viele Zusatzvideos mit lustigen und zugleich sehr hilfreichen Kurzübungen, einen spanneder Blog mit vielen Beiträgen und selbstverständlich bin ich auch persönlich für euch da. Also ich bin super vorbereitet, dich bei der Stange zu halten, denn dein Erfolg ist mein grösstes Ziel.

Natürlich! Du kannst im Wochenbettkurs und im Online Rückbildungskurs alle Trainings zu jeder Zeit abrufen und so oft wiederholen wie du möchtest. Es sind für dich vorbereitete Videos, die rund um die Uhr verfügbar sind.

Die MUMIFit Rückbildung ist ein Rundumpaket und trainiert deinen ganzen Körper. Alle Kurse bei MUMIFit sind so aufgebaut, dass du dir den Schwierigkeitsgrad der Übungsvariante selbst aussuchen kannst. Somit sind unsere Kurs für weniger sportliche, aber auch für sportliche Frauen geeignet.

Natürlich, ich lege es dir sogar ans Herz eine Rückbildung zu machen, egal wie lange die Geburt her ist. In der Rückbildung bauen wir die Muskulatur wieder auf die durch deine Schwangerschaft/Geburt geschwächt wurde. Bitte bedenke, dass die Stärkung der Muskulatur eine Kontinuität erfordert, das heisst, versuche während min. 10 Wochen eine Trainingseinheit pro Woche zu absolvieren, denn nur so haben deine Muskeln, vor allem auch dein Beckenboden die Chance sich erfolgreich zu stärken.

Ja, ich lege es dir sogar fest ans Herz am Online oder Live Rückbildungskurs bei uns teilzunehmen. Ich habe mich in den letzten Jahren auf die Separierung der Bauchmuskeln spezialisiert und durfte vielen Mamis erfolgreich helfen ihre Rektus Diastase zu verkleinern. Ich konnte schon Profisportlerinnen, Mütter mit Zwillingsschwangerschaften und Mamis mit grossen Hernien helfen. Also meine Liebe, bist du verzweifelt und es wurde dir sogar eine Operation angeraten, melde dich zuerst bei mir persönlich. Es lohnt sich eine fundierte und professionelle Rückbildung zu besuchen. Ich kann dir dabei helfen.