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MUMIFit Blog
Liebe Mamis, hier findet ihr viele Tipps, spannende Beiträge und zusätzliche Übungen zum Thema Rückbildung, Sport, Geburt, Beckenboden und unserem Mami-Alltag. Hin und wieder darf auch eine Prise Humor nicht fehlen...
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Ein Rücken frei von Schmerzen & ein Nacken total entspannt
Wusstest du, dass du mit meinem Rückbildungskurs und etwas Aufmerksamkeit deine Rücken- und Nackenschmerzen in den Griff bekommst? Die...
Marina Devonshire-Pedrett
21. Juni 2023
2 Min. Lesezeit
"Weshalb reicht ein Rückbildungstraining pro Woche."
Das ist eine Frage, die immer wieder auftaucht. Erfahre warum es ausreicht eine Stunde pro Woche das Rückbildungstraining zu machen und...
Marina Devonshire-Pedrett
12. Juni 2023
1 Min. Lesezeit
"Nach der Rückbildung: Zurück ins Workout - Wichtiges, was du beachten solltest!"
Die Rückbildungsgymnastik ist ein wichtiger Schritt für meine frisch gebackene Mamis, um nach der Geburt ihren Körper zu stärken und sich...
Marina Devonshire-Pedrett
7. Juni 2023
2 Min. Lesezeit
Atemlos im Beckenboden: Probleme mit der Atmung während der Aktivierung
Richtiges Atmen während der Beckenbodenaktivierung, ich zeige dir wie es geht. Die Aktivierung des Beckenbodens ist ein wichtiger...
Marina Devonshire-Pedrett
7. Juni 2023
2 Min. Lesezeit
Symphysenlockerung nach der Geburt
Wie mein Online Rückbildungskurs helfen kann - mit zusätzliche Übungen Die Zeit nach der Geburt eines Babys ist eine wundervolle und...
Marina Devonshire-Pedrett
31. Mai 2023
2 Min. Lesezeit
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