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Mamis haben
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MUMIFit Blog

Liebe Mamis, hier findet ihr viele Tipps, spannende Beiträge und zusätzliche Übungen zum Thema Rückbildung, Sport, Geburt, Beckenboden und unserem Mami-Alltag. Hin und wieder darf auch eine Prise Humor nicht fehlen...

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"Weshalb reicht ein Rückbildungstraining pro Woche."

"Weshalb reicht ein Rückbildungstraining pro Woche."

"Weshalb reicht ein Rückbildungstraining pro Woche."

Das ist eine Frage, die immer wieder auftaucht. Erfahre warum es ausreicht eine Stunde pro Woche das Rückbildungstraining zu machen und...

Marina Devonshire-Pedrett

12. Juni 20231 Min. Lesezeit

"Nach der Rückbildung: Zurück ins Workout - Wichtiges, was du beachten solltest!"

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Die Rückbildungsgymnastik ist ein wichtiger Schritt für meine frisch gebackene Mamis, um nach der Geburt ihren Körper zu stärken und sich...

Marina Devonshire-Pedrett

7. Juni 20232 Min. Lesezeit

Atemlos im Beckenboden: Probleme mit der Atmung während der Aktivierung

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Richtiges Atmen während der Beckenbodenaktivierung, ich zeige dir wie es geht. Die Aktivierung des Beckenbodens ist ein wichtiger...

Marina Devonshire-Pedrett

7. Juni 20232 Min. Lesezeit

Symphysenlockerung nach der Geburt

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Wie mein Online Rückbildungskurs helfen kann - mit zusätzliche Übungen Die Zeit nach der Geburt eines Babys ist eine wundervolle und...

Marina Devonshire-Pedrett

31. Mai 20232 Min. Lesezeit

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