Marina Devonshire-Pedrett12. Juni 20231 Min. Lesezeit"Weshalb reicht ein Rückbildungstraining pro Woche."Das ist eine Frage, die immer wieder auftaucht. Erfahre warum es ausreicht eine Stunde pro Woche das Rückbildungstraining zu machen und...
Marina Devonshire-Pedrett7. Juni 20232 Min. Lesezeit"Nach der Rückbildung: Zurück ins Workout - Wichtiges, was du beachten solltest!"Die Rückbildungsgymnastik ist ein wichtiger Schritt für meine frisch gebackene Mamis, um nach der Geburt ihren Körper zu stärken und sich...
Marina Devonshire-Pedrett7. Juni 20232 Min. LesezeitAtemlos im Beckenboden: Probleme mit der Atmung während der AktivierungRichtiges Atmen während der Beckenbodenaktivierung, ich zeige dir wie es geht. Die Aktivierung des Beckenbodens ist ein wichtiger...
Marina Devonshire-Pedrett31. Mai 20232 Min. LesezeitSymphysenlockerung nach der GeburtWie mein Online Rückbildungskurs helfen kann - mit zusätzliche Übungen Die Zeit nach der Geburt eines Babys ist eine wundervolle und...