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Live-Kurse Sils i. D. und Chur

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Rückbildung- und Schwangerschaftstraining
in Sils i.D. oder in Chur

Training Sils i. D. 

In Sils i. D. trainieren wir neu auch in Kursblöcken jeweils Dienstags und Mittwochs um 20.00 Uhr. Das Training ist zur sicheren und erfolgreichen Rückbildung, aber auch werdende Mamis während der Schwangerschaft sind ganz herzlich willkommen. Sichere dir deinen Platz frühzeitig, die Rückbildungskurse in Sils sind sehr schnell ausgebucht. Ich freue mich dich in meiner wunderschönen Location am Fusse des Albulaflusses begrüssen zu dürfen. 

NEUER BLOCKKURS IN SILS I.D.:

Mittwoch 20.00 Uhr vom15. Februar bis 19. April 2023

 

DIENSTAGSTRAINING:

Das Training läuft noch bis ca. Ende Februar 2023 und wird

dann auch in fixen Kursblöcken weiterfahren.

KOSTEN: Fr. 250.00/10 Trainingsstunden

 

Training in Chur

Nächster Kurs ist auf Ende April 2023 in Chur geplant.

Sichere dir jetzt schon deinen Platz und melde dich an, die Plätze sind schnell ausgebucht. Ich freue mich schon riesig mit euch in Chur im neuen Jahr wieder zu starten. 

Gemeinsam trainieren wir jeweils am Donnerstag um 20.00 Uhr an der Ringstrasse 35C, in Chur. Auch werdende Mamis sind ganz herzlich willkommen. Ich freue mich auf eine lässige Trainingsgruppe. 

NEUER BLOCKKURS IN CHUR.:

Donnerstag 20.00 Uhr startet Ende April 2023

KOSTEN: Fr. 250.00/10 Trainingsstunden

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  • Groupfitness-Trainerin seit 2011

  • Dipl. Personal- und Fitnesstrainerin

  • Beckenbodentrainerin

  • Dipl. Ernährungscoach

  • Mutter von 2 Jungs

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Training während der Schwangerschaft und zur Rückbildung

Liebes Mami

In den Kursen vor Ort ist es auch für dich während der Schwangerschaft möglich mit zu trainieren. Der Online Rückbildungskurs ist für die erfolgreiche und sichere Rückbildung konzipiert und für Schwangere Frauen nicht geeignet. 

Warum kann ich als Schwangere nur Live mit trainieren?

Die Sicherheit und das Wohl von euch beiden, Mutter und Baby, ist mir sehr wichtig und geht allem Voraus. In den Livekursen kann ich die Übungen individuell nach Tagesform schnell anpassen und auch Fehlhaltungen erkennen und korrigieren. Während der Schwangerschaft verändert sich unser Körper fast täglich, meist spannt und zieht es irgendwo. Durch die Erfahrung meiner beiden Schwangerschaften und den vielen unterrichteten MUMIFit-Stunden, kenne ich die laufenden Beschwerden und kann dir so individuell und direkt weiterhelfen. 

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Mami rewiev

Was sagen unsere Mamis...

Liebe Marina

 

Ich habe es geschafft und heute das letzte Training absolviert. Es hat nur noch einen Finger in meiner Separierung Platz, yeeeh.

Dein Training hat mir sehr viel Spass gemacht. Du machst das wirklich sehr gut. Mit deinen Erklärungen und Übungen bin ich immer sehr gut zurecht gekommen. Das Tempo war super und deine symphytische Art motiviert einem. Ich werde dein Training auf jeden Fall anderen Mamis weiter empfehlen. Lieben Dank.

Marina, 04.01.2023, Bettwil

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